Acné en adultos es un problema común, pero ¿sabes qué lo causa? Obtenga más información sobre por qué ocurre el acné adulto y los posibles tratamientos para ayudarlo a aclarar su piel.
Acné en adultos: ¿Cuáles son las causas?
El acné es muy común y muchas personas sufren en la edad adulta: un estudio a gran escala ha revelado que alrededor del 50% de las mujeres y el 40% de los hombres tenían acné facial más o menos severo.
En muchas personas, el impacto del acné va más allá de la alteración del aspecto físico: puede convertirse en un verdadero peso psicológico y un sonido sobre la salud mental. En junio de 2021, el Instituto Nacional de Excelencia en Salud y Atención en el Reino Unido recomendó apoyo psicológico para personas severamente afectadas por su acné.
Los estudios o ensayos sobre enfermedades de la piel a menudo incluyen depresión de la depresión porque las personas afectadas por una enfermedad de la piel tal que el acné a menudo sufre en silencio. Es importante recordar que el acné es una patología muy común y que puede preocupar a todos.
¿Cuáles son las causas del acné en adultos?
La aparición de granos de acné en una persona adulta puede tener varios orígenes. Se establece que el acné ocurre cuando las glándulas sebáceas de la piel producen demasiado sebo, pero otras causas y factores agravantes, como factores genéticos y ambientales, también están involucradas en su apariencia. Estas son las causas más frecuentes.
La obstrucción de los poros
Cuando las glándulas sebáceas de la piel producen demasiado sebo, los poros se vuelven más gruesos y las pieles muertas cuyo cuerpo debería deshacerse de él. Esta mezcla de sebo y pieles muertas obstruye los poros y conduce a la aparición de puntos negros y puntos blancos. Los puntos blancos pueden encenderse bajo la acción de las bacterias y dar espinillas rojas no apurulentas o purulentas, o incluso quistes pequeños debajo de la piel todavía llamados nódulos.
La piel grasa es particularmente propicio para la multiplicación de bacterias que causan acné.
Fluctuaciones hormonales
Las hormonas sexuales, los andrógenos son esenciales para nuestro desarrollo durante la adolescencia y juegan un papel importante a lo largo de nuestras vidas. Pero también pueden provocar y exacerbar el acné: influyen en la producción y el tipo de sebo que fabricamos, así como los niveles de inflamación de la piel.
Insulina
La insulina es una hormona esencial que contribuye a controlar nuestro azúcar en la sangre y nuestro metabolismo. El consumo de muchos alimentos procesados o dulces alienta al cuerpo a reaccionar y liberar insulina. Los estudios sugieren que un exceso de insulina puede ser un factor agravante en el acné en adultos.
El estrés
Durante un episodio de estrés, el cuerpo libera más cortisol, una hormona esteroide. Esto aumenta la producción de sebo. El estrés no causa directamente la apariencia del acné, pero puede empeorarlo en personas que ya están sujetas a él.
Higiene de la vida
Un estilo de vida deficiente, desde el consumo de alimentos transformados hasta el estilo de vida sedentario a través de fumar también puede desempeñar un papel en la salud de nuestra piel.
¿El acné evoluciona con la edad y las fluctuaciones hormonales?
Con la edad, el acné tiende a disminuir y los síntomas para disiparse. Pero algunas personas aún pueden tener acné a los 30 o incluso 40 años.
Muchas mujeres menores de 30 años dicen que tienen empujes de acné justo antes, durante y justo después de su período. En muchos de ellos, el desencadenante parece ser una mezcla compleja de factores hormonales, estrés y otros factores ambientales.
El ciclo menstrual que juega un papel en la aparición del acné, la píldora anticonceptiva de la progestogía puede ser una herramienta para controlar sus empujes. Es una alternativa a los antibióticos orales para combatir el acné de las mujeres adultas ansiosas por la anticoncepción. Los tratamientos locales pueden reemplazarlo en mujeres que no pueden tomarlo.
Si el acné está acompañado por el aumento de peso, la irregularidad o una disminución en la frecuencia de sus reglas, o incluso la aparición de pelos en áreas inusuales, hable con un médico. Esto puede deberse al síndrome de ovario poliquístico que puede causar o empeorar el acné.
¿Qué es el “Maskne”?
El término “maskne”, una contracción de “máscara” y “acné”, apareció durante la pandemia, cuando la población comenzó a usar máscaras y algunas personas notaron un aumento del acné en las áreas cubiertas de la cara. Este fenómeno ya era conocido antes de la pandemia entre las personas que tenían que usar mascarillas quirúrgicas o de tela, como el personal de enfermería por ejemplo.
La mayoría de las veces, la mascarilla se debe a la irritación o alergia provocada por el contacto directo de la mascarilla con la piel. Pero estas no son las únicas explicaciones y otras causas como la maceración debajo de la mascarilla pueden ser responsables del acné en este contexto.
Además, la mascarilla no es la única causa del acné en adultos: la aplicación de una crema espesa, ungüento u otros cobertores de la piel durante períodos prolongados favorece la aparición del acné, especialmente en personas con predisposición. Afortunadamente, la mayoría de las veces, las máscaras suelen estar lo suficientemente sueltas como para no causar un problema en la piel.
¿Cómo evitar el “maskne”?
Para evitar la aparición de granitos cuando usas mascarilla, utiliza un limpiador facial suave sin jabón y aplica una crema hidratante ligera llamada no comedogénica al menos media hora antes de ponerte la mascarilla. Evita también el maquillaje para evitar el efecto maceración.
¿Cuáles son las normas de higiene efectivas contra el acné en adultos?
Resista la tentación de reventar las espinillas
En caso de aparición de granos de acné, especialmente no perforar el grano ni frotar la piel. Esto empeora la condición de la piel y las espinillas se vuelven más grandes y dolorosas con un mayor riesgo de cicatrización. Prefiere aplicar un poco de gel anti-imperfecciones o “stop espinillas”, en cuanto aparezca la espinilla.
Elija productos suaves enriquecidos con ingredientes activos
Los tratamientos para el acné no tienen que ser costosos, complicados o sofisticados. Lo más importante es respetar la barrera de tu piel que ayuda a protegerte de las agresiones. Los productos simples y económicos pueden ser tan efectivos como los que se basan en los llamados ingredientes innovadores. Los productos de ácido salicílico y peróxido de benzoilo son muy efectivos pero pueden ser irritantes.
Pruebe los retinoides tópicos
Los retinoides son derivados de la vitamina A. Actúan reduciendo la actividad de las glándulas sebáceas y su producción de sebo. También ayudan a que la piel se exfolie naturalmente y reduzcan la inflamación. Los retinoides tópicos están disponibles en forma de geles, cremas o ungüentos solo con receta médica. Durante las primeras semanas de uso de un retinoide tópico, la piel puede volverse seca, escamosa y roja, pero este período es breve y generalmente no dura más de unas pocas semanas. La mejoría suele notarse tras 12 semanas de tratamiento continuo: hay que tener paciencia, y sobre todo no interrumpir el tratamiento.
Tenga en cuenta: los retinoides tópicos están estrictamente contraindicados durante el embarazo y en mujeres que planean un embarazo.
Los retinoides también existen en forma oral. Están reservados para el acné severo y solo los dermatólogos pueden prescribirlos.
Presta atención a tu dieta
Los estudios sugieren que los alimentos con un índice glucémico alto y los productos lácteos tienen un impacto en la gravedad del acné: si nota que consumir grandes cantidades de leche o queso empeora su acné, redúzcalo. Presta atención al impacto de la dieta en la salud de tu piel y evita los alimentos demasiado grasos o demasiado dulces.
¿Cómo puedo prevenir y tratar las cicatrices?
Para prevenir las cicatrices, primero debes cuidar el acné. Una vez que las cicatrices están presentes, existen varias opciones para reducirlas, si bien es cierto que su apariencia tiende a mejorar de forma natural con el tiempo.
Microdermoabrasión
La microdermoabrasión puede ser útil si se realiza con regularidad. Sin embargo, esta es una técnica costosa y su acción no siempre es efectiva.
Microagujas
Las microagujas se realizan con un derma-roller o con un bolígrafo tipo Dermapen por un médico autorizado, algunas sesiones con algunos meses de diferencia a menudo ofrecen una mejoría.
Tratamientos con láser
También existen tratamientos con láser para combatir el acné activo y las cicatrices. El tratamiento con láser lo realiza un médico que adaptará mejor la técnica láser a sus necesidades.
Acné adulto en piel no caucásica
El comportamiento de tu piel puede estar fuertemente influenciado por la genética y la cantidad de pigmentación natural de la piel. Los pacientes con piel más oscura pueden ser más propensos a desarrollar “hiperpigmentación posinflamatoria” (áreas más oscuras) y, a veces, cicatrices queloides (engrosadas) después de que el acné sane.
El tratamiento precoz por un dermatólogo especialista es importante para reducir este riesgo. Además, algunos tratamientos pueden causar irritación y aumentar el riesgo de una mayor pigmentación de la piel. Un médico experimentado podrá prescribir el tratamiento adecuado para usted.
Asimismo, diferentes tipos de piel tendrán respuestas únicas a los tratamientos con láser. Es importante que las personas que se someten, o se han sometido, a un tratamiento contra el acné estén atentas a la protección solar. Consulte a su médico para saber qué tratamiento es mejor para usted.
¿Cómo me preparo para mi consulta médica sobre mi acné?
Si tiene acné y le molesta, un médico de cabecera o un dermatólogo pueden ayudarlo. No tenga miedo de expresar sus sentimientos y las repercusiones de su acné en su calidad de vida. Puede mostrar fotos de sus lesiones en la piel al médico.
Tras la exploración, el médico te prescribirá el tratamiento más adecuado al grado de tu acné entre un panel de productos que incluye retinoides locales, adapaleno, peróxido de benzoilo, antibióticos locales u orales, o incluso una pastilla hormonal, pero solo si deseas tener anticoncepción. En caso de fracaso de un primer tratamiento a los tres meses, no dude en volver a consultar, se puede intentar otro tratamiento.
Si tienes acné y te molesta, o si te preocupa otra afección de la piel, haz una cita con un médico.
