La vida profesional suele estar llena de trampas. Muchas decepciones y muy pocos momentos gloriosos. A menudo tendemos a olvidar que tenemos compañeros que quieren lo mismo que nosotros: crecer en la empresa, prosperar. Desafortunadamente, hay muy pocos elegidos. Entre los que serán promovidos y los que tendrán una mejor misión, están los que permanecerán en el mismo punto de partida. Tarde o temprano todos nos enfrentamos a la decepción. Pero sólo cómo lo gestionamos nos distinguirá de los demás. ¿Cómo lograr distinguirnos gestionando una decepción en el trabajo?
¿Cuáles son las decepciones recurrentes en el trabajo?
Por lo general, nos sentimos decepcionados en el trabajo, cuando sentimos que no estamos progresando en la empresa. Pero la decepción esconde otro significado. Estar decepcionado porque no ha tenido un ascenso puede estar relacionado con el hecho de que le hubiera gustado demostrarle a su familia y amigos que está progresando. Nos hubiera gustado que estuvieran orgullosos de nosotros, etc.
Sin promoción
Es posible que se sienta decepcionado por no haber obtenido un ascenso en la empresa. En este caso, se presentan tres casos:
- no entiendes la no promoción y por tanto no la aceptas.
- lo entiendes un poco demasiado, hasta el punto de confundirte.
- lo entiendes, lo aceptas pero sigues desilusionado.
Hay un cuarto caso a considerar. Te comportas como un niño aprendiendo a conocer mejor el mundo. Esto significa que desea saber por qué y cómo ser promovido. Veremos este enfoque más adelante en este artículo.
Misiones encomendadas a otros
Otra decepción en el trabajo: las misiones encomendadas a otros. Siempre en la misma lógica de la promoción, muchas veces nos decimos que la misión, la merecemos. O al menos que queríamos esta misión para probarnos a nosotros mismos. La decepción es aún más dolorosa cuando solicitamos la misión pero nos la negaron. ¿Por qué me negaron esta misión cuando la había solicitado? ¿Cuándo me lo merecía? Deberíamos hacer esas preguntas directamente a los responsables, pero no lo hacemos. Algunos se reservarán estas preguntas por temor a represalias. Las más atrevidas las posarán pero no de la mejor manera.
Decepción en el trabajo: decepción con el superior
Cuando es su superior quien está decepcionado con su trabajo, la cuestión se vuelve muy diferente. Entiende entonces que no se trata solo de usted sino del desempeño de la empresa.
Cuando su superior está decepcionado, se dice a sí mismo que es mejor guardar sus expectativas de la empresa para más tarde. Que eres responsable ante la empresa, de lo contrario te arriesgas a lo peor.
Decepcionado con mi desempeño en la empresa.
Esta decepción es similar a la anterior. Ya sea que nuestro jefe nos haga saber o no que estaba decepcionado, si nuestro desempeño es deficiente, seguramente nos decepcionaremos a nosotros mismos. Especialmente cuando pensábamos que teníamos un mejor rendimiento.
Cómo manejamos la decepción en el trabajo es muy importante para nuestras carreras. Si decidimos alimentar una decepción con remordimientos y culpa, la decepción será tan grande que bloqueará la salida.
¿Qué puede causar decepción?
Los orígenes de una decepción pueden ser múltiples. Es importante tener esto en cuenta para no hacer juicios erróneos basados en emociones. Hay que ser muy racional en el análisis de una decepción.
No estuviste a la altura
A veces, la decepción se debe a que simplemente no estuviste a la altura. A menudo es necesario admitirlo, aceptarlo para encontrar la fuerza para seguir adelante. Por eso, después de la evaluación, su superior considera prudente dar el ascenso/misión a alguien que lo merece.
Admitirlo es muy difícil, pero cuando lo haga, se hará las preguntas correctas, tales como
- ¿Qué debo mejorar?
- ¿Cómo puedo hacerlo mejor la próxima vez?
No te castigues llamándote a ti mismo un fracasado y un perdedor. No te ayudará. Envía mensajes positivos a tu cerebro antes como: Puedo hacerlo mejor, lo haré mejor.
Tu jefe tenía expectativas diferentes
A veces te has equivocado acerca de las expectativas de tu jefe. Has trabajado duro, pero el resultado no es el que esperaba de ti. En ese caso, no haga que su decepción en el trabajo sea peor de lo que ya es diciéndose a sí mismo que no estuvo a la altura. Simplemente no has hecho lo que te pidieron que hicieras. Si le costó su ascenso, dígase a sí mismo que fue un simple error de su parte y nada más.
No debería afectar su capacidad para cumplir con las verdaderas expectativas de su jefe. Para no perderte nuevas responsabilidades, sería buena idea preguntarle directamente a tu jefe qué espera de ti.
No disponías de todos los medios necesarios
La causa de tu decepción en el trabajo puede estar relacionada con el hecho de que no dispusiste de todos los recursos necesarios para cumplir con tu deber. La empresa no te proporcionó todo lo que necesitabas para hacer un buen trabajo. Así que si alguien tiene la culpa, es la empresa. No podrías hacer milagros, e incluso si pudieras, dite a ti mismo que tu bienestar en el trabajo es lo primero.
Alguien era mejor que tu
Es posible que no haya sido ascendido porque alguien era mejor que usted y la empresa solo podía recompensar a una persona. Lo que significa que no eres indigno. Ten en cuenta que estuviste excelente, pero no fue tu mejor momento. Su turno llegará eventualmente, mantenga el mismo ritmo si es posible, sea aún mejor de lo que ya es.
Algunas soluciones contra la decepción en el trabajo
La decepción no es fácil de manejar, especialmente cuando no estás preparado para ella. La mejor manera de lidiar con un problema es prepararse mentalmente para la posibilidad de que suceda. Si no estás preparado, te harás preguntas innecesarias como: ¿Por qué me está pasando esto?
Aceptar el resultado
Para manejar adecuadamente la decepción, comience por aceptarla. Ella está ahí, no puedes volver y ella tampoco. Sin embargo, tienes el poder de hacer que una decepción sea más grande al igual que puedes hacerla más pequeña. ¿No has sido ascendido? Así que aceptar este resultado te hará más fuerte. No trate de luchar o ponerse a la defensiva. No intentes buscar una solución en un tiempo récord, tómate el tiempo de digerir. Aceptar la decepción te hará bien. Encuentra la fuerza dentro de ti para enfrentarlo y no te pongas difícil, vive con el dolor.
Aíslate para dejar que tus emociones hablen
La decepción puede dejar un gran vacío. Puede conducir a otros problemas como depresión o pérdida de confianza en uno mismo. No dejes que tenga más poder en ti del que debería. Una forma inteligente de lidiar con la decepción en el trabajo es dejar que hablen las emociones asociadas con ella. Cuando estás decepcionado, puedes temer por tu futuro, puedes sentirte triste, puedes sentir ganas de llorar, puedes sentirte vacío por dentro. Debes vivir todas tus emociones, no trates de expulsarlas de ti. Deja que fluyan a través de ti hasta que no quieras sufrir más. Llora si te apetece, vacía tu bolso en tu rincón. Una vez hecho esto, recupera el control de tus emociones.
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Identificar la causa del problema
Averigüe cuánto le costó su ascenso/asignación o cualquier otra satisfacción en su lugar de servicio. La mejor manera de hacer esto es establecer una comunicación sana con tu jefe. Acude a esta persona con la intención de obtener respuestas y nada más:
- Averigüe por qué no obtuvo la promoción/asignación.
- ¿Cuáles fueron los criterios de selección?
- ¿Cuáles eran las expectativas?
- Que se esperaba de ti
- ¿Qué puedes hacer mejor para tener éxito la próxima vez?
Tiene derecho a hacer estas preguntas, no tenga miedo de hacerlo. Si tiene gerentes difíciles con los que convivir, baje un poco más con la misma intención de encontrar respuestas.
Hacer compromisos
Una vez que sepa lo que necesita cambiar, mejorar y lo que se espera de usted, comprométase a cumplir con esas expectativas. Puedes hacer compromisos contigo mismo o con tu jefe. Lo más importante es que te prometas hacerlo mejor la próxima vez y que hagas todo lo posible para lograrlo.
La decepción en el trabajo nunca es fácil de superar. Debe darse tiempo para digerir todo correctamente para volver a la normalidad.
Lidiando con la decepción a través de la hipnosis terapéutica
En caso de que no puedas canalizar tus emociones a través de la fuerza de tu mente, puedes seguir sesiones de hipnoterapia. Como cada sesión tiene un objetivo específico, puedes decidir dedicar tu sesión a gestionar tus emociones o conseguir tus objetivos.
El hipnoterapeuta te guía hacia tu objetivo tratando de adaptarte a tu universo mental.
Toma un nuevo comienzo
Algunas personas están decepcionadas con su trabajo, y no importa lo que hagan, no pueden encontrar satisfacción en lo que hacen. Tal vez el trabajo que realizan no les reporta el reconocimiento, el valor que buscan. Quizás se sientan maltratados, incomprendidos o ignorados. Levantarse cada mañana para ir a trabajar puede ser una pesadilla para ellos.
Hay muchas razones por las que las personas están decepcionadas con su trabajo. Las preguntas a hacerse son: ¿Deberíamos seguir trabajando en este puesto? Hasta cuando ? ¿Qué buscamos exactamente en nuestro trabajo?
Si sientes que puedes sentirte más satisfecho en otro lugar, dejar de fumar no es una opción que debas pasar por alto. En lugar de renunciar de inmediato, asegúrese de encontrar su próximo trabajo primero.
Si aún no tiene ganas de irse a otro lado, intente encontrar una solución para permanecer en su entorno de trabajo. Puede hacer que su trabajo sea más satisfactorio probando técnicas de elaboración de trabajos, por ejemplo.
Desarrolla tus habilidades
Ya sea que sea nuevo o viejo en un trabajo, siempre hay espacio para desarrollar sus habilidades. Los trabajos cambian y las expectativas suelen ser demasiado altas, así que trate de seguir siendo indispensable. Las habilidades a adquirir, las encontrarás en libros, blogs, canales de youtube, etc.
La ventaja de este enfoque es que no te sentirás abrumado y ganarás confianza en ti mismo. Además, no solo hay habilidades relacionadas con tu campo. Puedes aprender a hacer otras cosas, pero concéntrate en lo que te encantará a largo plazo.
Una habilidad adicional o profunda puede abrirle muchas puertas, incluidas nuevas responsabilidades. Si está considerando un reciclaje profesional, las nuevas habilidades adquiridas pueden ayudarlo a tomar su decisión. Recuerda que eres libre de aprender lo que quieras, incluso si trabajas a tiempo completo.
Divertirse
Una decepción en el trabajo puede agotarte emocional e incluso físicamente, hasta el punto de hacerte perder las ganas de continuar. Cuando estés decepcionado, recuerda tomar el aire. Tómese un descanso y salga a caminar o haga algo para distraerse. Caminar, por ejemplo, te permitirá pensar de manera saludable y no dejar que tus emociones se apoderen de ti.
