La decepción es como un puñal clavado en el corazón. Duele mucho, porque nos hubiera gustado que las cosas fueran de otra manera. Cuando llama a nuestra puerta, nuestro único deseo es que desaparezca. Pero permanece, hasta que encontramos la fuerza para superarlo. Hay toneladas de razones para estar decepcionado. Ya sea una decepción en el amor o algo completamente diferente, el dolor puede ser tan profundo que no puedes respirar. Te sigue día y noche y te absorbe toda tu energía. Cuando es demasiado fuerte, la urgencia de no hacer nada puede abrumarte. Algunas decepciones pueden ser incluso fatales para las personas frágiles que no han podido afrontarlas. Para evitar que la decepción en la vida te deprima, te presentamos a lo largo de este artículo algunas formas de superar la decepción.
Identifique las razones subyacentes de su decepción
La decepción puede tomar diferentes magnitudes dependiendo de cómo percibamos la causa. Si consideramos que la causa de nuestra decepción es únicamente que no obtuvimos el resultado que esperábamos, entonces se desarrollarán patrones en nuestra mente. Comenzaremos a arrepentirnos de no haber seguido el patrón exacto que condujo al resultado anodino. Entonces pensaremos que si no hemos tenido éxito ahora, es posible que nunca lo logremos. En este caso, la decepción de la vida será aún más pesada de soportar.
Por otro lado, si consideramos la razón subyacente de nuestra decepción, estaremos menos decepcionados. Debes saber que una decepción está realmente ligada al hecho de que el resultado obtenido no nos permite vivir la experiencia asociada a este resultado. Esto quiere decir que es la falta de oportunidad de tener una experiencia lo que provoca nuestra decepción. Para superar la decepción, identifique esta experiencia. Una vez que lo haga, estará de acuerdo conmigo en que es posible tener esta experiencia en otro momento. Por otro lado, si te obsesionas con el resultado, comenzarás a preguntarte qué salió mal, a sentirte culpable y a culparte a ti mismo.
Cuestionarse
No confunda cuestionar con aceptar la responsabilidad total de un problema. Cuando un resultado inesperado aparezca frente a ti, pregúntate cuáles son tus responsabilidades. Cuáles son sus errores, sus pasos en falso que podrían haber llevado a este mal resultado. Identifícalas y pregúntate qué puedes hacer para obtener mejores resultados. Esto significa que si tiene un mal resultado, simplemente considere sus responsabilidades y no asuma toda la culpa. No juzgues hasta que estés seguro de que puedes hacerlo mejor por tu parte.
Cuestionarte es tomar conciencia de tus defectos y tratar de corregirlos sin sentirte culpable. Porque para superar la decepción de la vida, debes intentar superarte rápidamente sin castigarte. Si no hay nada de qué avergonzarse, tenga paciencia para ver resultados positivos en el futuro.
Perdónate a ti mismo o a los responsables de la decepción.
En cualquier situación, buena o mala, solemos señalar a alguien que provocó la situación. No podemos evitar asociar cada obra con una o más personas. Cuando la situación no es la que nos hubiera gustado que fuera, el primer instinto es preguntarnos: ¿Quién tiene la culpa de esto?
Cuando estamos decepcionados, a veces nuestro juicio se ve empañado por nuestras emociones. Nos culpamos a nosotros mismos y señalamos con el dedo a los demás. Cuando nos queda un poco de lucidez, a veces podemos admitir que tenemos la culpa. De cualquier manera, necesitas encontrar la fuerza para perdonarte a ti mismo y a los demás. Ya no importa por qué tú u otros no lo hicieron bien. Para superar la decepción de la vida, debes mirar hacia el futuro y estar en paz con tu pasado.
Por supuesto, no es fácil perdonar. Estamos enojados con los demás y con nosotros mismos, y podemos pensar que nos hace sentir bien, pero no es así. Al observar, descubrirá que es probable que se haga enemigos, incluido usted mismo, y, francamente, no es necesario.
Tome medidas para mejorar
Ahora que te cuestionaste y tomaste la decisión de perdonar, es hora de actuar.
Sabes exactamente dónde fallaste. Sabes el resultado que querías lograr. Entonces, ¿cómo te aseguras de obtener mejores resultados la próxima vez? ¿Cómo dejar de estar decepcionado de uno mismo? Tomando iniciativas para mejorar, sabiendo que la situación esperada no depende enteramente de ti.
Haz una valoración personal:
- ¿Qué hice bien?
- ¿Cómo me equivoqué?
- ¿Qué no debería haber hecho?
- ¿Qué está a mi alcance y se puede mejorar?
Una vez que haya respondido estas preguntas, haga que su misión sea hacerlo mejor la próxima vez.
La decepción de la vida: aceptar el resultado
Desafortunadamente, la verdad es que las cosas no te salieron bien o esperabas algo mejor de alguien. ¿Pero mantendrás esta decepción contigo por mucho tiempo? No ! Dígase a sí mismo que estas cosas pasan y que tuvo la mala suerte de que le pasaran a usted. Mejor aún, dígase a sí mismo que esta decepción es algo bueno porque le permite aprender.
¡Acéptalo y sigue adelante! Una forma de verlo es decirte a ti mismo que hay cosas peores que lo que te está pasando. Si eso todavía no ayuda, vea el siguiente punto.
La decepción de la vida: Del fracaso al aprendizaje
En cada fracaso, siempre hay una manera de hacer que su impacto sea menos doloroso convirtiéndolo en una lección. Cuando estés decepcionado, mira el problema desde otro ángulo. En lugar de verlo como una consecuencia de lo que no debería haber hecho, véalo como un balance que muestra todos los errores que deben corregirse. A diferencia del suspenso, la decepción ya está frente a ti y puedes ir por un camino u otro. En otras palabras, la decepción anuncia un nuevo comienzo y te da el impulso para emprender el camino.
Decepción después de ser otra persona
Una forma de hacer Cuando queremos algo, muchas veces nos decimos que es mejor hacer como los demás. El hecho de que hayan triunfado donde queremos nos hace desear copiarlos, ser exactamente como ellos. Sin embargo, querer ser como ellos puede hacer que nos convirtamos en otra persona.
Estar decepcionado porque te has convertido en una persona diferente es un poco más doloroso. Lo que tienes que hacer es dar un paso atrás para volver al punto de partida. Luego, tome la iniciativa de simplemente volver a ser usted mismo para volver a encarrilarse.
Superar la decepción cuando no tienes nada de qué avergonzarte
La decepción puede hacerte sentir culpable cuando reconoces que tienes parte de culpa por el problema. Pero, ¿qué pasa cuando estás decepcionado y no tienes nada de qué avergonzarte?
Primero, asegúrate de que honestamente no tengas nada de lo que culparte. Porque puedes decir “no” cuando es “sí”.
- Si no tienes nada que reprocharte pero estás decepcionado, pregúntate qué podrías haber hecho para que la situación fuera diferente.
- Si hay cosas que podría haber hecho, escríbalas y asegúrese de hacerlas la próxima vez.
- Si no pudiste hacer nada, no tienes que estar más que decepcionado por la situación.
Esto significa que la situación hubiera sido la misma con o sin ti.
Superar la decepción en el amor.
Una de las decepciones más dolorosas es la decepción en el amor. Porque nuestra vida amorosa depende de casi todas las 5 necesidades de la pirámide de necesidades. La vida amorosa es tan importante que para algunas personas, sin ella, no existimos. Por eso, cuando sufrimos una desilusión amorosa, tenemos la impresión de tender hacia una vida inexistente. El miedo a estar solo, a ser rechazado, a ser incomprendido nos empuja a buscar a toda costa una vida amorosa. Sin embargo, aferrarse a esta vida es una verdadera carrera de obstáculos.
¿Cómo lidiar con una decepción en el amor? No hay realmente una respuesta sino cientos. Creo que las respuestas se pueden encontrar con el compañero que nos defraudó. Pregúntate si él o ella realmente te merece. Del mismo modo, pregúntate si te lo mereces. No hay vergüenza en decir: no la merezco. Al contrario, te empuja de tu parte a cambiar, incluso a ser mejor y merecerlo a cambio.
Este proceso de “¿Él/ella me merece?” No es la única manera de superar la decepción en el amor. Siempre observando a tu pareja, dile gracias por estar ahí para ti. No soy un entrenador de amor, pero si no quieres estar más con esa persona, un agradecimiento será suficiente para separarlos.
La decepción de la vida: ¿No queda nada que perder?
A menudo, cuando nos sentimos decepcionados, perdemos las ganas de vivir. Ya nada nos motiva, ya nada nos hace sufrir. Sin embargo, cuando nos sentimos rotos, es hora de empezar de nuevo.
Toma este sentimiento de insensibilidad como una nueva fortaleza. A menudo, cuando sientes que ya no puedes sufrir, te conviertes en un verdadero hombre. No es que no vayas a sufrir en tu vida, pero dite a ti mismo que no dejarás que el fracaso y la decepción te depriman de nuevo. La decepción a veces es buena. Es cuando estás decepcionado que a menudo sientes que has tocado fondo, lo cual es una oportunidad para encontrar una nueva oportunidad de vida.
La decepción de la vida: Salir de tu zona de confort
Puede sentir que no tiene nada más que ofrecer. Que estás agotado y necesitas dejar paso a los que merecen estar ahí. Este sentimiento de inutilidad a menudo es causado por una gran decepción relacionada con eventos que podrían haber cambiado nuestra vida. Estar decepcionado es una cosa, creer que ya no seremos útiles en nuestra vida es de una magnitud más grave.
Sin embargo, todavía tenemos mucho que ofrecer, y hay mucho que aún no hemos aprovechado. Es simplemente porque todavía estamos en nuestra zona de confort. Esto nos impide expresar el 100% de nuestro potencial. La única solución es salir y mostrar todo lo que aún no has tenido el coraje de mostrar. No solo para convertirte en ti mismo, sino también para hacer cosas que te asustan pero que son necesarias para tu desarrollo total.
La decepción de la vida: La vida no me ha dado un regalo
Algunos dirán que la vida no les ha dado un regalo. Que si ella fuera un poco diferente, hoy serían felices. El verdadero problema de esta forma de pensar es creer que todo ha terminado para ti. Entonces, la vida no tiene que darte un regalo, debes saber que las cosas que recibes de la vida son infinitamente mejores cuando las mereces. Cuando has trabajado duro para conseguir algo, el placer es tres veces mayor que cuando lo consigues gratis.
Puedes estar orgulloso de ti mismo si tu vida no es fácil pero aun así te las arreglas para salir adelante. Si estás luchando para llegar a fin de mes, hazlo por tu cuenta. No esperes a que la suerte te sonría, depende de ti crear situaciones favorables para ti.
La decepción de la vida: ¿Qué podemos aprender?
Probablemente te caerás cientos de veces, pero lo que te diferenciará de los demás es la cantidad de veces que te vuelvas a levantar. Para cada desafío, véalo como una oportunidad para fortalecerse. Cuando toques fondo, dite a ti mismo que es algo bueno. Por qué ? Porque sabes cómo es el fondo, estás armado para enfrentar otras dificultades. La decepción no es fácil de manejar. Sin embargo, tenemos que prometernos a nosotros mismos que no dejaremos que nos entierre.
