Recibo muchos mensajes pidiéndome que “analice” el comportamiento de sus mitades, actual, pasada o esperada. Me preguntan mucho por las personas hipersensible así como por los perfiles de apego que se denominan evitativos. Para tratar de ver más claro a pesar de nuestras proyecciones en la necesidad de comprender al otro y explicar su comportamiento, aquí hay 3 claves para marcar la diferencia entre estas dos posibilidades.
¿Hipersensible o evitativo? Las 3 claves para marcar la diferencia
Tenga en cuenta que todo esto es una presentación general. Una persona hipersensible también puede ser evitativa. En cuyo caso verás su evitación y su gran sensibilidad se manifestará en un cansancio intenso, un fastidio pronunciado y una necesidad de estar en su burbuja.
La diferencia entre una persona hipersensible y una persona evitativa
Una persona hipersensible, también llamada persona altamente sensible o ultrasensible, nace así. Es una especificidad neural. Su cerebro no tiene las mismas conexiones neuronales, especialmente en cuanto a los sentidos (tacto, vista, oído, olfato y gusto) que son más reactivos. El procesamiento de las emociones a nivel de la amígdala también es diferente, generando este famoso lado sin filtro al igual que los extremos emocionales.
Una persona evitativa no tiene eso. Lo es al vivir traumas emocionales en su infancia. Más allá de las heridas del rechazo, del abandono u otras, el evitante entendió como un niño que a él lo perturbaban. No recibió un marco emocional seguro. No se sentía amado, apoyado, querido, importante. Por lo tanto, crece confiando solo en sí mismo, con miedo de ser decepcionado y de sufrir en cada relación. No sabe amar.
¡Ahora veamos las claves para entender mejor a tu otra mitad!
Mensajes y llamadas
¡Una persona hipersensible te contestará incluso antes de que hayas escrito! Sí, a los hipersensibles les gusta más la profusión de mensajes, llamadas, envío de emoticones, gifs, todo lo que materialice un vínculo con el otro con la esperanza de tener una respuesta que signifique “¡sí, yo también pienso en ti! » . La persona con alta sensibilidad necesita que se le asegure no permanentemente el hecho de contar para el otro y de ser amado, de ser lo suficientemente bueno para él o ella. Presa del síndrome del impostor, campeón de la desvalorización, el hipersensible hace mucho para tranquilizarse, sin darse cuenta de que está asfixiando al otro. Esto requiere paciencia y una buena dosis de empatía como bien sabe tu querido hipersensible.
Evitarlo te mantiene esperando, esperando y esperando. Los minutos se convierten en horas, días o incluso semanas. No sabe hacer otra cosa. Eso no significa que no cuentes. Es que él o ella no sabe cómo hacer y priorizar su trabajo o su familia. Cualquier cosa que sea un compromiso no romántico porque lo pone bajo un estrés profundo. Amar = sufrir. Escribir, llamar, por “nada” es complicado, por decir cosas dulces, ¡ni hablemos de eso!
El evitativo vive con miedo de que su corazón sea aplastado y hecho añicos en mil pedazos. Imagínala en modo de supervivencia permanente. Y el amor no es parte de la supervivencia. Ten paciencia… y sobre todo aplica el segundo pacto tolteca: ¡no te tomes nada personal! No es contra ti, es por su seguridad ilusoria y necesidad de control.
Compromiso
Los hipersensibles te dirían “te amo” a primera vista y te pedirían matrimonio al final de la primera cita. En vuestra relación, hablando de vosotros dos, la persona ultrasensible está eufórica, apasionada. Los primeros nombres de los niños se eligen durante mucho tiempo, así como la música de la boda. Soy consciente de que esto puede sonar “espeluznante” para alguien que no es hipersensible… ¡o para alguien que evita! Es simplemente espontáneo e intenso, como el hipersensible. Tiene una gran habilidad para hacer películas por sí mismo, para bien o para mal. Esto hace tanto bien como mal porque recordemos que todo lo que nuestro cerebro imagina, cree haberlo vivido. Esto explica el cambio de realidad que se encuentra en las relaciones con personas altamente sensibles. Comparte tu realidad suavemente. Que cada uno dé su visión del compromiso es muy importante.
En cuanto al evitativo, habréis comprendido que esta palabra le aterroriza y le hace huir mientras se entrega en cuerpo y alma al trabajo asociativo, con sus amigos necesitados. Y sí, ¡la alegría de las paradojas! El piadoso deseo de compromiso resuena con el “siempre amor” y trae a colación todos los temores de abandono y sufrimiento del evitante. Riesgo es demasiado grande. El miedo a perder su preciada libertad tan a menudo asociado en su mente con su identidad es visceral. Y, sin embargo, le gustaría llegar allí… pero en su cabeza se bloquea. Y como no comparte sus emociones, que la mayor parte del tiempo no hace conscientes, la belleza de una promesa se convierte en mandato o ultimátum.
¿Entonces lo que hay que hacer? Crea ese ambiente emocional y afectivo seguro sin decirle al evitativo “ve te amo y todo está bien” cada 5 minutos. Además, tenga paciencia. El trabajo personal para salir de la elusión le corresponde a él. No lo harás por él ni lo obligarás a estar bien.
Dependencia emocional
¡Esta es la trampa en la que caen un gran número de personas hipersensibles! Hacer del otro su razón de ser, su oxígeno. La persona con alta sensibilidad, que muy a menudo carece de confianza en sí misma y de amor propio, tenderá a hacer del otro “su mundo”, *su universo”. Ella le delegará su felicidad pero también su valor. Cree que sin ella su vida no vale nada, no tiene sentido. Se vuelve totalmente dependiente de la persona que ama para sus elecciones, tanto las triviales como las cruciales. El “como tú”, “como tú quieres”, “lo que te hace feliz” fluyen en todas direcciones. Incluso escuchamos “como quieras, no es importante para mí, no me importa”. Y sabemos que en el fondo es falso. Eso si importa, pero la persona hipersensible tiene tanto miedo a hacer el mal que se olvida de sí misma y pasa a un segundo plano, delegando su felicidad en el otro. Es fundamental amarte a ti mismo y recordar que tienes valor. Somos responsables de nuestras elecciones incluso cuando las ponemos en manos de otra persona.
La evitación será lo opuesto a la dependencia emocional. Huirá de cualquier cosa que lo conecte con alguien. Tiene tanto miedo de perder su libertad que cree que amar es depender y perderse en el otro. Donde la hipersensible es omnipresente, con sus demostraciones emocionales, el evitativo hace lo que puede por practicar al menos uno de los cinco lenguajes del amor y el que está más a su alcance es el de “prestar servicio”. Por lo demás, necesita calmar sus miedos viscerales y aprender a amar sin miedo a olvidarse de sí mismo.
El evitativo hipersensible podrá soplar frío y calor. Muy a menudo, al comienzo de una relación, el evitativo es juguetón, presente, atento. Dura poco tiempo. Si es hipersensible esto puede manifestarse en momentos intensos… entonces nada.
Entonces evitando? ¿Hipersensible? Los dos ? Cualquiera que sea tu otra mitad, lo que importa sobre todo es entender su mundo, su universo, su modo de operar. Nunca esperes algo de alguien que no te pueda dar. Y respeta sinceramente quién eres y tus necesidades básicas.
