El chantaje emocional es una forma de manipulación que se basa en la culpa y el miedo para controlar el comportamiento de otra persona. Puede ser un juego insidioso de poder y control psicológico que se desarrolla en las relaciones entre familiares, amigos, socios o compañeros de trabajo. Los chantajistas emocionales utilizan amenazas, ira, críticas y otras formas de manipulación emocional para obligar a sus víctimas a cumplir con sus demandas.
Hecho Verificado ✔️ y Revisión Médica ⚕️
Chantaje emocional: ¿qué es y cómo deshacerse de él?
Si el amor es el milagro de la civilización según Stendhal, el chantaje emocional, en cambio, se desarrolla en nuestras sociedades modernas con una furia aterradora.
La omnipotencia es exponencial y la manipulación del rigor, tan contagiosa como la viruela. ¿Sería el pervertido narcisista el amo? Descubramos qué es el chantaje emocional y cómo se manifiesta, para poder liberarnos de él.
Chantaje afectivo y perversión narcisista
El chantaje emocional, una herramienta de manipulación
El chantaje emocional es un comportamiento manipulador. Es una forma de control del otro, donde coexisten el miedo, la culpa y la obligación.
En realidad, el chantaje emocional corresponde a la acción de utilizar los puntos débiles o la sensibilidad de los demás para obtener lo que se quiere de ellos. El manipulador perverso narcisista es muy consciente de estos desencadenantes emocionales. El pervertido narcisista intenta a través de esto controlar los pensamientos, sentimientos y acciones de su víctima, quien rápidamente se siente impotente y confundida, impulsada por el miedo, la culpa y un sentido de obligación. Entonces es posible el chantaje emocional.
Es un modo de manipulación cada vez más común en la vida cotidiana, en familias, parejas, en restaurantes o incluso en lugares de vacaciones. Haz que los abuelos cuiden a los niños, o pide un descuento en el pedido que llegó frío. Nuestra sociedad promueve el culto a la personalidad y al ego desde la más tierna infancia.
Chantaje afectivo en el pervertido narcisista
Las características e intenciones del manipulador patológico son perversas y hacen honor a su nombre. El grado de gravedad es elevado, paralelo a la perversidad tóxica que pone en riesgo la integridad y seguridad psíquica y física de la víctima.
La falta de empatía, emoción o estado de ánimo del pervertido narcisista no ayuda en nada a la situación ya catastrófica. En una negación patológica de lo más compleja, el pervertido manipulador no se siente culpable de nada, a diferencia de la víctima que se precipita cada vez más hacia la brecha de la destrucción.
En efecto, la manipulación a través del chantaje emocional ya no es una herramienta, sino que se convierte en un modo relacional cotidiano y constante. Poco a poco, el chantaje emocional se vuelve más frecuente, más destructivo, más insidioso. Chantaje, agresión, mentira y manipulación. La culpa está en su apogeo, y la víctima pierde confianza en la sumisión más total, día tras día. De hecho, el pervertido narcisista considera a la víctima sólo como un juguete, un objeto que puede utilizar para lograr sus fines.
La fragilidad de sus ya presentes víctimas es entonces acentuada y explotada hasta la destrucción total.
En realidad, el chantaje emocional es solo una cuerda adicional al arco del pervertido narcisista. Un objetivo de destrucción del otro oculto pero abierto, cuyo malestar emocional de la víctima es una verdadera señal de alerta preocupante y que urge tratar.
La víctima de este chantaje emocional
La víctima del pervertido narcisista sufre este chantaje emocional sin siquiera darse cuenta. Ella sufre esta manipulación y chantaje emocional. El pervertido narcisista en este caso específico, busca constantemente el resultado de sus propios intereses a expensas de los demás, a través de esta herramienta entre muchas otras. Todo por un propósito y un patrón de destrucción.
El pervertido narcisista juega con los sentimientos, las emociones, los defectos, la culpa y la sensibilidad agudizada de su víctima. No hay límite para la manipulación perversa y el chantaje emocional del pervertido polimórfico tóxico.
EJEMPLO :
“SI ME DEJAS YO ME SUICIDO” O “SI TU ESTABAS A MI NO HABRÍA SUFRIDO TODO ESO”.
¿Cómo reconocer el chantaje emocional?
El chantaje emocional suele ser difícil de reconocer porque emana de una relación compleja y desequilibrada. También es difícil de admitir porque surge en una relación íntima con un individuo (padre, cónyuge, etc.). Desafortunadamente, quienes te rodean tienen un lugar de elección: conocer perfectamente tus emociones y tus defectos.
La intención de destrucción del pervertido narcisista es a menudo compleja de captar para su víctima, incluso impensable. La víctima a menudo no se da cuenta de lo que le está sucediendo, a veces incluso en negación total. En efecto, confía y depende totalmente del manipulador perverso que ejerce un ascendiente psicológico difícil de representar, pero extremadamente alienante.
Chantaje emocional en todas sus formas
Este chantaje se basa en estas pequeñas frases cotidianas, que te hacen sentir incómodo. Las amenazas de chantaje son a veces directas, a veces insidiosas. En efecto, si por la instalación de la influencia insidiosa la víctima del manipulador perverso pierde la confianza y la estima, entonces depende de su socio por quien lo daría todo. A su merced, toda su atención se centra en el otro, en sus necesidades, en sus deseos.
Las propias necesidades de la víctima se dejan de lado, y es su torturador quien cosechará todas las recompensas.
El pervertido narcisista sabe ocultar su juego utilizando su sutileza. Da la ilusión de perfección y hace que sus víctimas sientan una doble dosis de culpa.
En otros pervertidos, y según la relación o el escenario, es la agresividad la que prima. Le hacen entender a su víctima que si no sigue las instrucciones, se arriesga mucho.
Susan Forward, psicoterapeuta y en el origen de muchos trabajos sobre el chantaje emocional, distingue cuatro tipos de materialización del chantaje. La víctima eterna, el flagelante, el mercader de falsas esperanzas o el verdugo.
El pervertido narcisista en la posición de víctima
El pervertido narcisista es un excelente actor. Invierte la situación y se hace pasar por la víctima, mientras culpa al primero de su estado.
EJEMPLO :
“ME ALEGRO POR TI QUE TE VAS DE VACACIONES, PERO ES TRISTE VOY A ESTAR SOLO OTRA VEZ EL MES DE AGOSTO…” O AUN “ESTOY TAN FELIZ, NO SOPORTO ESTA SITUACIÓN MAS Y NO HACES NADA PARA AYUDARME.” EL PERVERTIDO NARCISISTA SIEMBRA ASÍ DUDA Y CONFUSIÓN, UN CLÁSICO DE SU PASEO TÓXICO. ESTA VICTIMIZACIÓN A MENUDO ESTÁ ACOMPAÑADA DE OTROS POSICIONAMIENTOS, COMO LAS AMENAZAS IMPLÍCITAS QUE SIGUEN. EJEMPLO: “Y DE TODAS MANERAS SI NO ESTÁS PARA MÍ, YO SÉ LO QUE TENGO QUE HACER”.
El pervertido narcisista en posición de azotes
La flagelación se conoce más comúnmente como autocastigo. Pervertido narcisista amenaza con hacerse daño, con hacerse daño, con destruirse a sí mismo: una forma de chantaje agudo.
EJEMPLO :
“SI ME DEJAS, ME OBLIGARÁN A TERMINAR CON MI VIDA”, O INCLUSO “HACE 3 DÍAS QUE NO COMO POR TU CUENTA”.
EL PERVERTIDO NARCISISTA EN POSICIÓN TENTADORA
EL PERVERTIDO NARCISISTA CUANDO ADOPTÓ LA POSICIÓN TENTADOR, NO AMENAZA DIRECTAMENTE. PROMETE GRANDIOSOS PROYECTOS O EVENTOS, A CAMBIO DE ALGO.
EJEMPLO :
“SI INVIERTAS TUS AHORROS EN NUESTRA CASA, YO TE CONVERTIRÉ EN LA MUJER MÁS IMPORTANTE” O INCLUSO “SI VIENES AL RESTAURANTE VESTIDA CON UN VESTIDO CORTO, TE INTRODUCIRÉ AL GRATIN DE PARÍS”.
El pervertido narcisista en la posición de verdugo
El pervertido narcisista no tiene escrúpulos: a menudo ataca de frente, cuando el agarre y la relación ya están muy avanzados. Amenaza directamente, a veces incluso con violencia física para conseguir lo que quiere.
EJEMPLO :
“SI ME DEJAS, TE ARREPENTIRÁS…” O “NO TE ACONSEJO QUE HAGAS ESTO, PODRÍA NUNCA VOLVER A CONTROLARME DELANTE DE TI”.
Los medios de acción del chantaje emocional
El chantaje emocional puede así encarnarse a través de diferentes facetas del pervertido narcisista, de forma conjunta o unilateral. También utiliza herramientas para este chantaje emocional.
El “regalo atrapado” es uno. Al dar, obliga a su víctima a recibir, a cambio de un regalo que tendrá que hacer a cambio.
EJEMPLO :
UNA ABUELA QUE CUIDA DIARIAMENTE A SU NIETO, QUE ES CADA VEZ MÁS ENTRUSCA EN LA VIDA DE SU HIJA Y QUE LUEGO NO PODRÁ PONERLE LÍMITES A ÉL, ELLA Y SU GRAN BONDAD.. QUE CUIDA A SU PROPIO NIETO A ESTA EDAD AVANZADA…
LAS “FALSAS CREENCIAS” SON OTRA. BAJO LA TAPA DE LA MORAL, LOS VALORES SOCIALES O FAMILIARES, EL PERVERTIDO NARCISISTA UTILIZA FALSAS CREENCIAS PARA ENCUBRIRSE.
EJEMPLO :
EN EL CASO DE LA ABUELA QUE CUIDA A SU NIETO Y QUE ES INTRUSA EN LA VIDA DE SU HIJA. COMO RECHAZARLA, A ELLA A QUIEN LE DEBEMOS LA VIDA Y QUIEN SACRIFICA SU RETIRO. NO SE EQUIVOQUE. EL PERVERTIDO NARCISISTA SE DELEITA, ABUSA Y ASI TE MANTIENE BAJO SU PULGAR.
“Insinuación” es otra. La comunicación, la petición del pervertido narcisista nunca es clara y precisa, por el contrario siempre es borrosa y vaga.
EJEMPLO :
LA ABUELA DICE QUE ESTÁ CANSADA Y QUE TUVO QUE HACER MUCHO POR EL NIETO, PERO QUE “ASÍ ES” Y “NUNCA PIDE NADA” DEJANDO UN MOMENTO DE VACILACIÓN AL TELÉFONO CON VOZ TÍMIDA O AGRESIVA.
O todas las demás herramientas de chantaje emocional como la mentira, los celos disfrazados.
EJEMPLO :
“¿ES TU MUJER O YO, PERO NO AMBOS” O “DI TANTO POR TI PEQUEÑO, Y AHORA RECHAZAS MI AYUDA?” AUNQUE SOLO DIO POR INVERSIÓN DE INTERÉS CON EL ÚNICO OBJETIVO DE NO ESTAR NUNCA SOLO, Y DE DAÑO PARA LA ETERNIDAD.
10 herramientas para liberarte del chantaje emocional
Culpa, ira, vergüenza, miedo, rechazo. La víctima del pervertido narcisista que se somete al chantaje afectivo se ve atrapada en un gran impulso emocional. A menudo desamparada y sin puntos de referencia, pierde toda estima y todo control sobre la situación y sobre sí misma. Aquí tienes 10 herramientas para liberarte del chantaje emocional, romper el círculo vicioso y recuperar tu libertad.
Adaptación provisional
En primer lugar, es importante respirar. Reenfocar, reagrupar. Aceptar la situación y anclarse en ella para poder afrontarla. Entiende que no tienes obligación hacia nadie, que en ningún caso debes tolerar una situación que te perjudique. Tu cónyuge, tu madre, tu jefe: no les debes nada, te lo debes todo a ti mismo. No aceptes ninguna petición que te incomode y no escuches a nadie más que a ti mismo.
Da un paso atrás
Nunca podemos repetirlo lo suficiente: dar un paso atrás es una herramienta importante para liberarnos del control emocional y el chantaje. Recuerda una o varias situaciones, considéralas, piensa en las causas, las consecuencias y sobre todo en tu intuición que nunca te fallará. Si algo anda mal de cualquier tipo… algo anda mal.
Calma e indiferencia
Esto es algo que el manipulador perverso narcisista odia, y que trae un grado de serenidad consecuente a la víctima. La mejor opción a adoptar es la calma. Se trata de permanecer en sus posiciones, tomarse su tiempo, respirar, pensar, no dejarse influir por la urgencia que tanto ama el pervertido narcisista. Date tiempo y házselo saber.
Tener claridad
Haz un balance de la situación. Intenta ser honesto contigo mismo. Es una tarea a veces compleja bajo la influencia de un pervertido narcisista, pero que vale la pena. Anota las creencias que surgen espontáneamente sobre ti (mala suerte, egoísmo, etc.) y luego identifica la causa (cambio de situación, incomodidad o lavado de cerebro). Tu única responsabilidad es tuya, y es estar alineado con tus valores: no traicionarte.
Contador manipular
Deja de justificarte y finge indiferencia. El pervertido narcisista tendrá menos control sobre ti, y su chantaje emocional solo funcionará menos. Recita frases cortas, y bote: “Si así lo crees”, “Es tu elección, cada uno tiene sus gustos”, “Tú piensas lo que quieres, pero yo tengo mi opinión”.
La confrontación
Esta es una estrategia posible, aunque peligrosa, que depende de tu estado emocional y de cuán estancada esté la relación. En efecto, el riesgo de enfrentarse al pervertido narcisista es la inversión de la situación: que redoble su chantaje y que te desgaste. No vences a un maestro en su propia lucha.
Por otro lado, si no tienes la opción de vuelo (jefe, padre, etc.), es posible enviarlo de vuelta a sus propias necesidades y a su responsabilidad dependiendo de la naturaleza del vínculo que tengas.
EJEMPLO :
“¿Te das cuenta de que me estás pidiendo que renuncie a mi libertad por ti?” O “YA NO QUIERO VIVIR ASI, Y NO TOLERARE MAS TU CONDUCTA MANIPULADORA”.
Pon límites
Los límites son las cuerdas que te atan a ti y te separan de los invasores. Piensa en el tuyo: ¿Qué toleras? ¿Cuándo no te gusta un comportamiento o una palabra en particular? Tus límites son el guardián de tu integridad, no dejes que nadie los traspase. Míralos, abiertamente, y aprende a decir alto: ya no perteneces al planeta silencioso.
Dejar
Una forma efectiva de contrarrestar el chantaje emocional sigue siendo irse, e incluso huir. El pervertido narcisista es patológico y enfermo, y lo único que le importa es hacerte daño. Padre, cónyuge, no les debes nada: corta los lazos, vete y nunca más los vuelvas a ver.
Si las normas sociales muchas veces implican un vínculo perpetuo (matrimonio, filiación, paternidad), el ser humano en ningún caso debe someterse a las manipulaciones tóxicas de un pervertido narcisista, ya sea tu padre o tu hermano. Si no eliges a tu familia, puedes elegirte a ti mismo. El amor no conoce chantajes. “El amor es un sacramento que hay que tomar de rodillas”. -Oscar Wilde. Si una persona te ama, la seguridad de la relación será el caldo de cultivo. Así que no lo dudes, ve.
Más información sobre el chantaje emocional
Aprender sobre el chantaje emocional, el control y la perversión narcisista ayuda a comprender mejor y desbaratar las trampas de la manipulación perversa. Estar capacitado e informado le permite encontrar una cuerda de la que tirar para sacar la cabeza del agua y subir al barco.
Los libros electrónicos son una excelente manera de aprender sobre este tema. Escritos por profesionales de la perversión o víctimas de pervertidos narcisistas, iluminan, tranquilizan y consuelan: no estás solo y el pervertido narcisista está enfermo.
Terapia
Finalmente, consultar a un terapeuta para salir de este círculo vicioso de manipulación, chantaje emocional y control es casi obligatorio. De hecho, es difícil, si no imposible, salir solo de una situación así. Consultar a un terapeuta online te permite desatar los hilos del chantaje y la relación tóxica, para liberarte del peso de la garra.
Es también una forma rápida y eficaz de encontrar al profesional adecuado y experto en esta compleja patología que es la perversión narcisista, y de reconstruirse en un universo acogedor, neutral y benévolo. El trabajo terapéutico, a través de la terapia en línea, es accesible y seguro. Estás a un paso de la libertad, aprovéchala.
Bibliografía
https://dictionary.cambridge.org
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://en.wiktionary.org
https://www.sciencedirect.com
La informacion reportada en Linea de Salud es de caracter general y no puede ser utilizada para formular investigaciones clinicas, no debe ser considerada como sugerencia para la formulacion de un diagnostico, la determinacion de un tratamiento, la asuncion o suspension de un medicamento, ni en ningun caso puede sustituir el consejo de un medico general, un especialista, un dietista o un fisioterapeuta. El uso de dicha informacion es bajo la exclusiva responsabilidad, control y discrecion del usuario. El sitio no es en ningun caso responsable por el contenido, informacion, productos y servicios ofrecidos por los sitios a los que lineadesalud.com pueda remitir a traves de enlaces.
