Aparentemente, el síndrome de abandono se caracteriza por un fuerte miedo a ser dejado o abandonado por una persona importante. Pero implica mucho más. Los síntomas incluyen ansiedad, tristeza, irritabilidad, baja autoestima, dependencia emocional, dificultad para dormir, cambios en el apetito, retraimiento social y conductas controladoras o posesivas en las relaciones. Aquí están todos los signos a los que hay que prestar mucha atención para identificarlo.
Es un trastorno psicológico bastante común, pero ¿sabes cómo se manifiesta? En el caso del síndrome de abandono, los síntomas no siempre son tan fácilmente reconocibles como uno se inclinaría a pensar. Muchos creen que este síndrome está relacionado con el miedo a perder a alguien importante en nuestra vida, pero sería simplista detenernos en esto. Vacío existencial, miedo, desconcierto son solo algunas de las sensaciones que nos encontramos experimentando. Y que pueden afectar significativamente la vida emocional y social de un individuo. Entonces, ¿cómo entender si sufres del síndrome de abandono? Analicémoslo a continuación.
¿Qué es el Síndrome de Abandono?
Hemos dicho que es un trastorno psicológico -además no una patología reconocida, sino un sentimiento ansioso- que se produce cuando una persona experimenta un fuerte sentimiento de soledad, tristeza, ansiedad y desesperación tras la pérdida de una persona significativa, como por ejemplo una pareja. , amigo, padre. En definitiva, contiene una preocupación excesiva y abrumadora por la posible sustracción y abandono de personas cercanas. Este síndrome también puede ocurrir en situaciones en las que una persona se siente abandonada emocionalmente, como en el caso de una relación disfuncional o un despido repentino de un trabajo. Pero eso no es suficiente. Ahora veamos cómo se comporta una persona que tiene miedo al abandono.
Síndrome de abandono, los síntomas
Los síntomas comunes del síndrome de abandono incluyen ansiedad, depresión, irritabilidad, insomnio, cambios en el apetito, baja autoestima y pensamientos recurrentes sobre la persona perdida. La terapia cognitiva conductual y otras formas de terapia se pueden utilizar para ayudar a las personas a controlar este síndrome y superar su dependencia emocional. Quienes padecen el síndrome de abandono pueden experimentar una fuerte sensación de ansiedad y pánico, profunda tristeza, pérdida de interés en las actividades diarias y una sensación de vacío interior. La persona puede tener dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormida o puede tener pesadillas. Nuevamente, puede perder el apetito o, por el contrario, puede experimentar un aumento del mismo.
Las personas con este síndrome tienden a evitar el contacto con los demás, se vuelven más solitarias y se retiran de la vida social. Desarrollar baja autoestima y sentirse inadecuado, incapaz de manejar su vida sin la persona perdida. El síndrome puede provocar pensamientos obsesivos sobre la persona perdida, sueños recurrentes y fantasías sobre la reconexión. Pero también te hacen sentir irritable, enojado y frustrado contigo mismo y con los demás. En casos extremos, se desarrollan comportamientos de autolesión o pensamientos suicidas.
¿Cómo se cura el miedo al abandono?
Como es obvio deducir, el trastorno puede afectar en gran medida la vida de una persona y requiere la ayuda de un profesional de la salud mental, ya que puede convertirse en una condición debilitante y estresante a largo plazo. El primer paso, por lo tanto, es embarcarse en un curso de psicoterapia. Con la ayuda de un psicoterapeuta es posible identificar y gestionar las emociones negativas relacionadas con el trastorno y adquirir una mayor autoestima, requisito imprescindible para construir relaciones sanas y duraderas. Durante la terapia, el paciente toma conciencia de su propia identidad y la fortalece, superando la dependencia emocional hacia los demás.
