La xantofobia es el miedo al color amarillo y sus diversas tonalidades. Es una fobia poco común y puede causar una gran angustia a quienes la padecen. El miedo al color amarillo puede ir desde una leve incomodidad o repulsión hasta un terror extremo. Aquellos que sufren de xantofobia experimentan síntomas físicos. Tales como aumento del ritmo cardíaco y sudoración, así como reacciones mentales como ataques de pánico. Dificultad para concentrarse o retraimiento social.
Hecho Verificado ✔️ y Revisión Médica ⚕️
Síntomas, causas y tratamientos de la xantofobia
La xanofobia es el miedo irracional y enfermizo al color amarillo que puede experimentar un ser humano.
Una persona con esta fobia puede llegar a experimentar miedo o temor al color amarillo y a la palabra amarillo en sí.
La palabra xantofobia proviene del griego xanthous que significa “amarillo” y phobos que significa “miedo”. Algunas de las cosas a las que puede tener miedo una persona que sufre esta fobia: El sol, las flores amarillas, los coches amarillos, las frutas amarillas o, en definitiva, cualquier otro ser vivo u objeto de este color.
Como en todos los casos de fobias, este miedo empieza a ser perjudicial para la persona cuando le limita a hacer lo que quiere. Aquí es donde debo buscar ayuda de un profesional médico.
La persona que padece una fobia no puede controlar el miedo y requiere tratamiento para superarlo. Como la fobia controla a quien la padece, puede afectar significativamente a su vida. Y como cualquier ser vivo, objeto, situación e incluso pensamiento puede desencadenar una fobia, hay cientos de ellas.
Causas de la xantofobia
Posibles experiencias traumáticas
Al igual que con otras fobias específicas, la xanofobia se desarrolla a partir de una experiencia traumática en el pasado de la persona. Este hecho traumático, probablemente relacionado con la infancia, acabó generando un miedo irracional y exagerado.
Razones culturales
El color amarillo se asocia en muchas culturas con la mala suerte o incluso con la muerte. Así que la identidad social tiene una relación bastante estrecha en esta fobia.
De hecho, el punto de partida de la fobia suele ser la asociación de este color con la enfermedad, la mala suerte o incluso la muerte.
Se cree que el origen de la creencia de que el amarillo da mala suerte se remonta al siglo XVII. Jean-Baptiste Poquelin, más conocido como Moliere, murió el 17 de febrero de 1673 representando a “El paciente imaginario” vestido de amarillo.
Antes de este evento, el amarillo había tenido una buena aceptación social. Ya que estaba ligado al oro oa su representación del sol, de la luz. Desde la muerte de Moliere todo esto ha cambiado y la mala suerte aparece ligada al color amarillo. A veces de forma genérica, pero sobre todo en el mundo de la escena.
Otra anécdota es que los actores tienen terminantemente prohibido subir al escenario con ropa amarilla porque trae mala suerte.
Aprende sobre la Xantofobia
Otra causa puede ser simplemente que un niño haya aprendido a imitar las reacciones negativas de los miedos de los demás.
Como en muchas otras fobias, el miedo irracional puede ser un miedo aprendido de una persona modelo a seguir en la infancia. Esto se llama aprendizaje vicario.
Síntomas de la xantofobia
La persona con Xantofobia puede sufrir cuadros severos de ansiedad, acompañados de una importante alteración emocional. Lo cual puede reducir significativamente su calidad de vida.
A continuación, describiré algunos de los muchos síntomas que pueden afectar a alguien con esta fobia cuando se expone a la palabra o color amarillo:
Pánico o Miedo: Esto es miedo intenso o terror. Como síntoma, suele ser un miedo irrazonable. Suele acompañarse de la creencia de que “algo malo va a pasar” ante el estímulo temido, en este caso el color amarillo. Un síntoma común es el “impulso de huir”. Cuál es la respuesta humana normal para dejar ir la situación o luchar contra ella. Esto está relacionado con la producción de la hormona adrenalina por parte del cuerpo en respuesta al miedo.
La ansiedad es la experiencia de preocupación, miedo o malestar. Sentirse ansioso de leve a moderado u ocasional es una reacción normal al estrés de la vida cotidiana. La ansiedad puede manifestarse en el estado de ánimo, los pensamientos y las emociones de una persona.
- Escalofríos.
- Boca seca.
- Náuseas.
- Dificultades para respirar.
- Latidos rápidos.
- Alucinaciones severas.
Tratamiento Xantofobia
En caso de fobia, es necesario que la persona acuda a un profesional sanitario. Para iniciar un tratamiento eficaz y poder superarlo o llevar una vida con las menores limitaciones posibles.
En el tratamiento de la xanofobia, varias terapias psicológicas pueden ser efectivas para superarla. A continuación, detallaré algunos de los tratamientos más efectivos:
Terapia de conducta cognitiva
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es muy eficaz para superar las fobias específicas. Las técnicas que se utilizan en este tipo de terapia para las fobias son:
Terapia de exposición:
Es el tratamiento conductual más eficaz para el manejo de las conductas de ansiedad provocadas por las fobias. Se basa en la exposición de la persona que tiene miedo al estímulo temido. En este caso el color o la palabra amarillo. La clave es evitar que la vía de escape se convierta en una señal de seguridad.
La exposición interrumpe la cadena de conductas de huida y permite hacer frente a los síntomas psicofisiológicos y cognitivos que produce la ansiedad. Estos síntomas disminuyen a medida que el sujeto se expone al amarillo.
Terapia de desensibilización sistemática
Con esta técnica, el paciente puede aprender a enfrentarse a estímulos temidos y situaciones amenazantes. Exponer estímulos reales o imaginarios que produzcan ansiedad. Con esta exposición, el sujeto aprende a relajarse y una vez controlada la ansiedad por la imaginación. Realizaría una desensibilización vivo al objeto temido.
Algunas de las técnicas cognitivas generalmente utilizadas para el tratamiento de las fobias específicas son:
Distracción:
Consiste en el cese de los pensamientos negativos y su posterior cambio a pensamientos positivos.
Descatastrofización:
Es el cambio de pensamientos negativos, la prueba de la evidencia que anula estos pensamientos y la búsqueda de soluciones.
Inoculación de estrés:
Consta de tres fases: educación, prueba e implementación, y fue diseñado por Donald Meichenbaum para reducir el estrés.
Identificación de supuestos personales:
El terapeuta a menudo usa lo que en psicología se llama la flecha hacia abajo para detectar significados asociados con lo negativo (p. ej., anticipaciones “Tengo miedo al amarillo” – ¿Qué pasa si te encuentras con un objeto amarillo – “? Se me corta la respiración y siento que estoy sin aliento”) A veces es útil investigar el origen de estos significados fóbicos para que el paciente adquiera comprensión y se motive a cambiar.
Técnicas de relajación de la xantofobia:
La respiración profunda y la visualización son efectivas.
Técnicas de PNL (Programación Neurolingüística)
Esta técnica nos ayuda a visualizar, reprocesar y corregir los problemas que desarrollamos en miedos y fobias.
Esto no es para ocultar los problemas, sino para tratarlos de una manera más útil aprendiendo una línea más apropiada. Si has podido crear algo tan complicado como las fobias y los miedos. Puedes aprender a usar esas habilidades para realizar diferentes comportamientos.
Entrenamiento ontológico
Es un método de transformación por el cual las personas examinan, desarrollan y optimizan sus formas de comportarse en el mundo.
Hipnoterapia
Con la regresión hipnótica se puede encontrar la primera manifestación del miedo en el inconsciente del sujeto, localizando la situación, el motivo… Sobre esto se puede trabajar a través de la hipnosis, que permite asociar estas manifestaciones. Con otros positivos que hacen que el miedo irracional a ese objeto se reduzca e incluso desaparezca.
Gracias a la hipnosis, se eliminan las asociaciones negativas que hace el sujeto que padece fobia. Continuar con este miedo irracional y exagerado se rompen. Al final del proceso de hipnosis, el sujeto está completamente en control y en control de la situación.
Medicamentos para la xantofobia
Debe ser considerado por el profesional médico según lo requiera la intensidad del problema y el trastorno que provoca en su vida diaria. Puede recurrir a un tratamiento farmacológico psiquiátrico.
Este tratamiento farmacológico ayudará a superar los síntomas fisiológicos relacionados con la ansiedad. Lo cual puede ocurrir debido a técnicas psicológicas como la exposición o la desensibilización sistemática.
Siempre será necesario combinar este tratamiento farmacológico con terapia psicológica. Porque con tratamiento farmacológico solo no se cura la fobia. Ayuda a reducir o disminuir los síntomas fisiológicos de la terapia, pero no se elimina por completo.
Los fármacos más utilizados para el tratamiento de fobias específicas como la xanofobia son los antidepresivos y los ansiolíticos.
Estilo de vida xantofobia
Además, ciertas conductas pueden ayudar a reducir la ansiedad generada:
- Hacer ejercicio regularmente
- Dormir bien
- Reducir o evitar el consumo de cafeína y thein
- Evitar el uso de medicamentos que se pueden comprar sin receta
Objetivos de la terapia
Por último, me gustaría explicar los objetivos que se persiguen en una terapia dirigida a dar respuesta a la Xantofobia. Porque, si este es tu caso, puedes ver que no hay solución a tu problema:
Para que el sujeto deje de sentir ansiedad ante cualquier objeto o ser vivo amarillo o la propia palabra amarilla. Es capaz de exponer la situación sin evitarla.
De manera que el sujeto modifica sus cogniciones de anticipación en relación al amarillo. Esto provoca que el sujeto cambie sus pensamientos catastróficos y negativos sobre el color amarillo a otros realistas.
La informacion reportada en Linea de Salud es de caracter general y no puede ser utilizada para formular investigaciones clinicas, no debe ser considerada como sugerencia para la formulacion de un diagnostico, la determinacion de un tratamiento, la asuncion o suspension de un medicamento, ni en ningun caso puede sustituir el consejo de un medico general, un especialista, un dietista o un fisioterapeuta. El uso de dicha informacion es bajo la exclusiva responsabilidad, control y discrecion del usuario. El sitio no es en ningun caso responsable por el contenido, informacion, productos y servicios ofrecidos por los sitios a los que lineadesalud.com pueda remitir a traves de enlaces.
