Los ataque de asma pueden ser aterradores. Esto es lo que debe hacer si sospecha que usted u otra persona tiene uno y cómo puede prevenirlo en primer lugar.
Cuatro personas mueren cada día en España a causa de un ataque de asma. Reconocer los síntomas y saber qué hacer por usted o por otra persona podría salvar una vida.
Pasos de primeros auxilios para un ataque de asma
Si usted o alguien más está teniendo un ataque de asma, siga este consejo de emergencia.
Paso 1
Siéntelos erguidos en una posición cómoda. Tranquilícelo y trate de mantenerlo calmado pidiéndole que respire lenta y profundamente.
Paso 2
Si tiene un inhalador de alivio, que generalmente es azul, ayúdelo a tomar una bocanada de este inhalador cada 30 a 60 segundos hasta 10 bocanadas.
Si tiene un espaciador, pídale que lo use con su inhalador. Esto ayuda a que el medicamento llegue a sus pulmones de manera más eficiente y rápida.
Si no tiene un inhalador, llame inmediatamente al 112/911.
Paso 3
Si no se siente mejor después de 10 inhalaciones de su inhalador de alivio azul, o si empeora, llame al 112/911 para pedir una ambulancia.
Etapa 4
Si la ambulancia no llega después de 10 minutos y sus síntomas no mejoran, repita el paso 2.
Paso 5
Si no se sienten mejor, llame de nuevo al 112/911. Este consejo no es para personas que usan un inhalador de terapia de mantenimiento y alivio (MART). Puede encontrar más información sobre esto en Asthma UK.
Explicación de los inhaladores para el asma
Los dos tipos clave de inhaladores para el asma que ayudan a controlar los síntomas:
- Inhalador de alivio azul: se usa para un alivio rápido
- Inhalador de prevención marrón: se usa para reducir el riesgo de síntomas y ataques de asma
¿Cuáles son los signos de un ataque de asma?
Es importante conocer los signos de un ataque de asma: es posible que tenga todos estos síntomas o solo algunos de ellos.
- Empeoramiento de los síntomas: dificultad para respirar, tos, sibilancias u opresión en el pecho
- Respirar cada vez más rápido y sentir que no puede recuperar el aliento
- Dificultad para hablar: la capacidad de simplemente susurrar o usar oraciones cortas
- Mareos, somnolencia o confusión
- Las yemas de los dedos y los labios se vuelven azules
- Sensación de agotamiento
- Colapsando
Si un inhalador de alivio no alivia los síntomas, es muy probable que se trate de un ataque de asma.
¿Qué causa un ataque de asma?
Los brotes y los ataques de asma generalmente son causados por desencadenantes que irritan las vías respiratorias y desencadenan los síntomas.
Si bien muchas personas con asma son conscientes de sus desencadenantes, no siempre es posible evitarlos.
Los desencadenantes comunes del asma incluyen:
- Virus del resfriado o la gripe
- Alergias, incluidos los ácaros del polvo, el moho, el polen o las mascotas y los animales
- El clima, incluido el aire frío, el viento seco o los cambios bruscos de temperatura
- Ejercicio
- Irritantes en el aire, incluida la contaminación del aire, el humo de los cigarrillos, los vapores fuertes, el polvo o los productos químicos.
- Medicamentos, en particular bloqueadores beta o analgésicos antiinflamatorios como el ibuprofeno
- Emociones fuertes, incluido el estrés, el miedo, la ira o la risa.
¿Cómo puedo prevenir futuros ataques de asma?
Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo de un ataque de asma.
Conozca sus primeras señales de advertencia
Puede prevenir un ataque de asma antes de que suceda reconociendo los desencadenantes y los primeros síntomas de advertencia, como cuando su pecho se siente más apretado o comienza a jadear más.
Escucha a tu cuerpo al hacer ejercicio
Si tiene asma, la actividad física puede ser más desafiante. La buena noticia es que hay evidencia que sugiere que aumentar el ritmo cardíaco puede mejorar los síntomas del asma y la calidad de vida.
Si su asma está bien controlada, debería poder hacer ejercicio sin que sus síntomas se desencadenen. Sin embargo, a veces, el ejercicio puede desencadenar asma, especialmente cuando respira aire frío y seco o se encuentra con la contaminación o el polen.
Por lo tanto, escuche a su cuerpo y aumente gradualmente sus niveles de condición física. También es una buena idea que las personas con las que hace ejercicio sepan que tiene asma.
Mantén los niveles de estrés lo más bajos que puedas
No siempre es posible reducir el estrés en la vida. Pero el estrés puede empeorar sus síntomas de asma.
Si el estrés es un desencadenante para usted, hable con su médico o enfermera de asma. Pueden brindarle el apoyo adecuado, ya sea señalándolo para recibir asesoramiento o sugiriendo que tome más medicamentos para el asma para mantener su asma estable durante estos períodos. La clave es comunicarse y obtener ayuda cuando sea necesario.
Algunas formas simples de reducir el estrés pueden incluir:
- Planifica con anticipación para que te sientas más en control
- Conectarse con otros tan a menudo como pueda
- Ser más activo
- Priorizando tu sueño
Tome todos sus medicamentos según lo prescrito
Los inhaladores preventivos reducen el riesgo de sufrir un ataque de asma. Reducen la acumulación de inflamación en las vías respiratorias, lo que significa que sus vías respiratorias son menos sensibles y es menos probable que reaccione a sus desencadenantes.
Recuerde tomar sus medicamentos preventivos regularmente según lo prescrito por un médico o enfermera de asma.
También es importante revisar su medidor de flujo máximo, ya que puede detectar cambios en sus vías respiratorias antes de que tenga síntomas. Un flujo máximo es un pequeño dispositivo manual que mide qué tan rápido puede expulsar el aire de sus pulmones.
Hable con un médico o una enfermera de asma sobre si necesita controlar su flujo máximo.
Cree un plan de acción para el asma
Tener un plan de acción para el asma puede ayudarlo a controlar y controlar su asma. Una revisión reciente encontró que el uso de un plan de acción para el asma puede reducir las hospitalizaciones por ataques de asma y mejorar los síntomas y la calidad de vida.
Te dice:
- Tus disparadores
- Los medicamentos que toma cada día para prevenir los síntomas y reducir el riesgo de sufrir un ataque de asma
- Qué debes hacer si te sientes peor
- Pasos que debe seguir durante un ataque de asma y cuándo obtener ayuda de emergencia
Si aún no tiene un plan de acción para el asma, hable con un médico o una enfermera de asma que pueda ayudarlo a completarlo. También es una buena idea hacer copias y compartirlas con amigos y familiares.
Cuándo hablar con un médico
Si experimenta alguno de los síntomas de un ataque de asma, como dificultad para respirar, acuda inmediatamente a Urgencias o llame al 112/911.
Si ha tenido un ataque de asma y sus síntomas mejoraron con su inhalador de alivio, aún necesita hacer una cita urgente el mismo día con un médico o una enfermera de asma.
También hable con un médico o una enfermera de asma si:
- Estás teniendo ataques de asma regulares.
- Quiere consejos sobre cómo manejar mejor su asma
- Está usando su inhalador de alivio más de lo habitual
- No estas durmiendo tan bien
- Su asma le impide hacer cosas cotidianas como ir a trabajar, jugar con sus hijos o hacer las tareas del hogar.
