Los beneficios de la inmersión en balneoterapia que fluyen a temperaturas cálidas ya han sido destacados hace miles de años, por los antiguos romanos que, para tratar los dolores musculoesqueléticos, se bañaban en aguas prodigiosas, con una composición química y física curativa. La belneoterapia, es decir, aquellas prácticas y sesiones terapéuticas en las que se explotan las propiedades curativas de las aguas, se utiliza en el contexto de diversas dolencias.
Definición y orígenes de la Balneoterapia
La balneoterapia es un conjunto de tratamientos cuyo uso principal es el agua termal, pero también los fangos, las aguas minerales o marinas para favorecer la relajación, reducir los dolores musculares y articulares, mejorar la circulación, estimular el sistema inmunitario y revitalizar el organismo.
La palabra balneoterapia es de origen griego y es la unión de: “balneo”, es decir, “baño”, y “terapia”, por lo tanto, “tratamiento”. Los baños termales se descubrieron durante las excavaciones arqueológicas en el palacio de Knossos que datan del siglo XVIII a. prueba de lo antiguo que era el uso de los baños termales: los manantiales, lagos y mares termales con fines terapéuticos ya eran frecuentados en el siglo I a.C.
Balneoterapia e hidroterapia
Podríamos definir la balneoterapia como un camino de tratamiento y sanación con baños termales, asistiendo al buceo con otras terapias termales (fangos, masajes, etc.) que potencian el efecto curativo y holístico. La balneoterapia, en este sentido, se combina muy a menudo con la hidroterapia, que, a través del ejercicio, favorece la regeneración muscular a través del agua. A menudo, los dos términos, hidroterapia y balneoterapia, se confunden y se utilizan para definir la misma zona.
En realidad hay algunas diferencias: con la hidroterapia, la palabra lo dice, simplemente se usa agua (no necesariamente termal). La balneoterapia, por su parte, es un auténtico tratamiento termal, en el que además del agua se utilizan otros elementos termales, como por ejemplo el lodo termal que no es más que una sustancia hipertermalizada que se obtiene combinando una parte sólida arcillosa y una parte líquida. (agua termal), utilizada tanto en cosmética (anticelulíticos, drenantes, dermatológicos, etc.) como en medicina.
Balneoterapia: efectos beneficiosos
Los efectos beneficiosos de la balneoterapia incluyen, sobre todo:
- Promueve la relajación
- Hace que los músculos sean elásticos
- Estimula la circulación: los vasos sanguíneos se dilatan con las inmersiones en aguas termales a altas temperaturas
- Efectos elastizantes e hidratantes para la piel.
- Mejora tu respiración
- Estimula el metabolismo
- Efecto analgésico.
Las aguas termales cuentan con diversos efectos beneficiosos para el organismo como: efectos antiinflamatorios; poder curativo de los trastornos del tracto respiratorio; contrarrestar la hiperactividad de la piel, enfermedades vasculares, patologías artro-reumáticas; fortalecer el sistema inmunológico. También tienen un efecto antibacteriano y desinfectante, son capaces de contribuir a la regularidad del ciclo menstrual y las funciones gastrointestinales.
Tipos de balnoterapia
- Baños de agua de manantial: Dependiendo de las composiciones minerales, cada tipo de agua termal es adecuada para diferentes problemas de salud
- Baño de agua salada: agua naturalmente salada (es decir, agua de mar) o con la adición de sales de baño.
- Baño de azufre: agua de manantial con alto contenido en azufre.
- Baño de barro: barro mineral ligeramente diluido con agua de manantial.
- Baño de aceite: agua de manantial con la adición de aceite de hierbas o aceites esenciales.
Cómo se lleva a cabo una sesión de balneoterapia
La balneoterapia tradicional implica la inmersión en aguas minerales naturales de manantial. En la naturaleza existen sitios muy conocidos, donde se practica desde hace siglos, tales como: el Mar Muerto en Jordania, las aguas termales de Kangal en Turquía y la Laguna Azul en Islandia. En los balnearios donde existe una fuente de agua termal, es posible aprovechar sus beneficios y poder realizar sesiones y ciclos de balneoterapia.
También es posible recrear una sesión de balneoterapia en casa: en casa se puede practicar la balneoterapia de una forma muy sencilla pero eficaz: basta con disolver minerales o sales en la bañera, como las sales marinas y las sales de Epsom (sulfato de magnesio). Además, la forma en que se practica, más allá de la simple inmersión, potencia el resultado. Ejemplos son los baños alternos de agua fría y caliente, que implican la inmersión primero en una tina de agua caliente para calentar, luego una breve inmersión en agua fría, luego nuevamente en agua caliente, seguida de agua fría, lo que reactiva efectivamente la circulación. O, nuevamente, sumerja solo las piernas, para promover la microcirculación y reducir la hinchazón y el estancamiento de líquidos.
Indicaciones terapéuticas y contraindicaciones
La balneoterapia es particularmente adecuada para el tratamiento de diferentes patologías o dolencias como, por ejemplo, por ejemplo:
- Artritis reumatoide (uso frecuente de talasoterapia)
- La circulación sanguínea,
- Estrés
- Tension muscular
- Rehabilitación después de accidentes deportivos
- Mejora general del pozo
- Hinchazón en las extremidades inferiores
- Problemas dermatológicos
Antes de embarcarse en un camino con sesiones de balneoterapia, es bueno consultar a su médico. Siempre debe subrayarse cómo, a pesar de los beneficios obvios, existen contrargenticaciones en cuanto a sujetos con epilepsia, enfermedades cardiovasculares que incluyen arritmias e insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o ataque cardíaco reciente.
